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La Sophrologie, un outil pour votre quotidien…

La sophrologie est une aide précieuse qui permet d’aborder la vie avec plus de sérénité au quotidien. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, créa la sophrologie en 1960.

Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne

La relaxation dynamique et les techniques de respiration utilisées en Sophrologie Caycédienne vont vous apporter un véritable réconfort, apaiser vos tensions, vous apprendre à gérer vos émotions et à vous recentrer sur vous-même dans un environnement toujours plus stressant.

L’objectif est de vous aider à renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer vos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La sophrologie offre une réponse adaptée et efficace aux problématiques de sommeil, de gestion du stress, de la douleur, des émotions, des peurs ou phobies.

Elle permet également de mieux vivre les périodes charnières de la vie telles que la périnatalité, l’adolescence, la maladie.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. »

Jacques Salomé

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